Blog de aula de sexto de primaria del colegio Helios
Abriendo puertas
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Abriendo puertas...

...abriendo puertas hacia el mundo... con curiosidad, de forma responsable y divertida. Equivocarse de puerta, reconocerlo, cerrarla y abrir otra... dejar algunas cerradas, otras entornadas y otras, en cambio, abiertas de par en par... con confianza, con seguridad...
Siempre abriendo puertas hacia nuestras metas e ilusiones... con ganas de saber más y más.p

Nuestro colegio

Mindfulness

3/4/2016

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Los lunes,  miércoles  y viernes  practicamos  la técnica Mindfunless  para relajarnos y dejar de pensar en las cosas pendientes que tenemos. Consiste  en cerrar  los ojos mientras escuchas una voz dulce diciéndote , por ejemplo,  que pienses en algo bonito y que te haga sentir cómodo… intenta conservar ese pensamiento recreeándote el mayor tiempo posible… disfruta, sueña con él, y cuando  abras los ojos pensarás que te sientes bien y todo es fácil.
Empleamos, cada uno de estos tres días, unos  cinco  minutos para realizar esta técnica de relajación y, lo podemos poner en práctica  en cualquier circunstancia de nuestra vida como, por ejemplo, antes de dormir. 
                                                                                                                              Carla Benito-6ºA
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El mindfulness, también llamado atención plena, lo practicamos los alumnos de sexto todos los lunes,  miércoles y viernes a las 15.00 horas en clase.
El mindfulness sirve para relajar nuestro cuerpo y poder controlarlo, eso también se puede hacer en casa y antes de los exámenes para no ponernos nerviosos.
Es una manea de enseñar al cuerpo a relajarse mediante  movimientos lentos y el control de la respiración.
Practicamos diferentes talleres de relajación y atención plena que nos ayudan a mejorar la concentración y nos hacen sentirnos muy bien.
 
                                                                                          Diego García 6ºB
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