Los lunes, miércoles y viernes practicamos la técnica Mindfunless para relajarnos y dejar de pensar en las cosas pendientes que tenemos. Consiste en cerrar los ojos mientras escuchas una voz dulce diciéndote , por ejemplo, que pienses en algo bonito y que te haga sentir cómodo… intenta conservar ese pensamiento recreeándote el mayor tiempo posible… disfruta, sueña con él, y cuando abras los ojos pensarás que te sientes bien y todo es fácil.
Empleamos, cada uno de estos tres días, unos cinco minutos para realizar esta técnica de relajación y, lo podemos poner en práctica en cualquier circunstancia de nuestra vida como, por ejemplo, antes de dormir.
Carla Benito-6ºA
Empleamos, cada uno de estos tres días, unos cinco minutos para realizar esta técnica de relajación y, lo podemos poner en práctica en cualquier circunstancia de nuestra vida como, por ejemplo, antes de dormir.
Carla Benito-6ºA
El mindfulness, también llamado atención plena, lo practicamos los alumnos de sexto todos los lunes, miércoles y viernes a las 15.00 horas en clase.
El mindfulness sirve para relajar nuestro cuerpo y poder controlarlo, eso también se puede hacer en casa y antes de los exámenes para no ponernos nerviosos.
Es una manea de enseñar al cuerpo a relajarse mediante movimientos lentos y el control de la respiración.
Practicamos diferentes talleres de relajación y atención plena que nos ayudan a mejorar la concentración y nos hacen sentirnos muy bien.
Diego García 6ºB
El mindfulness sirve para relajar nuestro cuerpo y poder controlarlo, eso también se puede hacer en casa y antes de los exámenes para no ponernos nerviosos.
Es una manea de enseñar al cuerpo a relajarse mediante movimientos lentos y el control de la respiración.
Practicamos diferentes talleres de relajación y atención plena que nos ayudan a mejorar la concentración y nos hacen sentirnos muy bien.
Diego García 6ºB
